Tänään 17.0 km, 1h 30min.
Ap: kevyt 10km, 54:48, 5:29/km.
Kankea juoksu matolla. Takareidet ja jalat muutenkin aika jäykät.
Ip: crosstrainer 30min + 7.0 km, 35:20, 5:03/km.
Iltalenkki matolla crossari-verkan jälkeen. Syke edelleen vk-lukemissa, mutta ei sentään ihan ana-kynnyksen tuntumassa.
Huomenna halliin 17:30. Olisiko nyt sitten aika kokeilla tonneja...
1 kommentti:
Joo, tonneja koneeseen, yleisö vaatii. Kävin jo tänään 10x200, joten huomenna teen jotain muuta ...
Lähetä kommentti