Tänään 13.8 km, 1h 25min.
Ap: kevyt 7.0km, 39:02, 5:35/km.
Aamulla kevyesti matolla. Ihan OK ja parempi kuin eilen.
Ip: crosstrainer 60min + hissuttelu 6.8km, 45:30, 6:42/km.
Reipasta crosstrainerilla (230-240W) todella hyvällä vireellä. Vähän myöhemmin mukava hissuttelulenkki ulkona Iinan kanssa.
Hyvä päivä. Kai sitä pitää aamulla lähteä hallille kokeilemaan puolireipasta.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti