Viikko 5 (31.1.-6.2.2011)
Juoksua 60.5km, 5h 40min (5:38/km).
- Pelkkää hölkkäilyä ja sunnuntaina vk 10km
- Crosstraineria yht. 6,5h
- Hieronta + kaksi fysioterapiakäyntiä
Takareisien jumi ja särky merkittävästi parempi, mutta tänään kyllä reippaampi kymppi nyt tätä kirjoittaessa tuntuu takareisissä aika lailla. Joka tapauksessa suunta on hyvä, mutta pitkä tie taitaa olla edessä.
Painon nousu on toivottavasti saatu kuriin ja huippulukemista on tultu 1kg alaspäin.
Ensi viikolla halli on pois käytöstä, joten reippaampia harjoituksia ei tarvitse tehdä. Hyvä niin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti