Tänään 17.0 km, 1h 31min.
Ap: kevyt 10.0km, 54:46, 5:29/km.
Aamulenkki matolla. Eilinen lepo ei ollut palauttanut jalkoja ja pohkeet olivat edelleen tukossa. Raskasta menoa sykkeet korkealla. Ei hyvä.
Ip: crosstrainer 30min + 7km, 36:34, 5:13/km.
Iltalenkki matolla raskailla jaloilla crossari-verkasta huolimatta. Melkoista puurtamista alusta asti. Ilmeisesti keskiviikon vedot painavat pohkeissa edelleen. Toivottavasti huomenna on parempi meno.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti