Viikko 7 (14.-20.2.2011)
Juoksua 81.6km, 6h 50min (5:02/km).
- Pari vk-treeniä huonolla menestyksellä (4x2000m ja 2x5000m)
- Muutenkin peruslenkit hieman kovempaa kuin aiemmin
- Crosstrainer yht. 4h
- Yksi fysioterapiakäynti ja yksi hieronta
Pohkeet kovilla. Takareidet selvästi paremmat.
Taisi olla liian kova viikko nykykunnolle. Ensi viikolla palauttelua.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti