Viikko 17 (25.4.-1.5.2011)
Juoksua 124 km (5:07/km).
Liikuntaa yhteensä 16h 30min.
- Yksi 9km vk-kokeilu, muu juoksu rauhallisemmin
- Pyöräily yht 6h
Hyvä viikko. Täydellinen kontrasti edelliseen surkeaan viikkoon. Eli siinä missä kevennys ei auttanut mitään, niin shokkihoito oli tehokasta. Takareidet kestivät nyt kohtalaisesti paljon aiempaa kovemman koetuksen, kun pe-su toi kolmeen päivään 70km ja jalat ovat silti ihan kohtuullisessa kunnossa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti