Tänään 19km, 1h 40min.
Ei riittänyt yksi lepopäivä palautumiseen kovasta määräviikosta. Raskasta oli tänään, mutta takareisijumitus pysyi silti aika lailla poissa ja se on tärkeintä.
Ap: kevyt 6.2 km, 32:44, 5:14/km.
Tuttu aamulenkki.
Ip: 13.2 km, 1:07:39, 5:08/km.
Suolijärven kierros, jossa mukana 10x lyhyt kiihdytys. Otti koville. Upea ilma.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti