sunnuntai 29. toukokuuta 2011

Viikko 21

Viikko 21 (23.-29.5.2011)

Juoksua 140 km (5:14/km).
Liikuntaa yhteensä 13h 00min.

- Perusjuoksua paljon
- Kerran mäkivetoja ja yhden lenkin loppuun kiihdytys vk:lle
- Yksi hieronta ja käynti kiropraktikolla

Pyörä jäi talliin tälläkin viikolla.

Luulisin, että tama oli hyvä viikko, mutta juoksua tuli liikaa ja jaloista on vaikea sanoa mikä on kipua ja mikä väsymystä. Jotenkin on positiivinen fiilis, että se lamauttava vauhtia rajoittava takareisien jumitus on merkittävästi parempi ja jäljellä on vain terveempää kipua istumakyhmyjen alueella. Mutta katsotaan nyt päivä kerrallaan. Huomenna on pidettävä lepoa.

Ei kommentteja: