Viikko 26 (27.6.-3.7.2011)
Juoksua 104 km (5:19/km).
Liikuntaa yhteensä 18h 30min.
- Juoksuvauhti hidasta, mutta jalkojen tuntumassa selvää positiivista kehitystä
- Ensimmäinen pitkä lenkki 5 viikkoon (vaikkakin supertilttaus)
- Hieman lupaavat tonnin vedot
- Pyöräilyä 170km taas tunteja nostamassa
- Yksi hieronta
- Pari tuntia juoksukoulua laskettu harjoitustunteihin,-)
1 kommentti:
Tänne heti tuore kommentti: Kaapo veti komeasti 10.40, jossa mara 3.45!!
Lähetä kommentti