maanantai 11. heinäkuuta 2011

Viikko 27

Viikko 27 (4.-10.7.2011)

Juoksua 108 km (4:55/km).
Liikuntaa yhteensä 10h 10min.

Alkuviikko lupaava, mutta loppuviikosta hieman takapakkia. Joku anemia vaivaa.

- Juoksuvauhti reippaampaa ja alkuviikosta jopa rentoa. Jalkojen vaivat selvästi vähentyneet.
- Vetoja 6x1000m ja yksi kympin räpellys. Ei jaksa.
- Pitkä lenkki liian kovaa.
- Pyöräilyä minimaalisesti. Enkka kuitenkin työmatkalla.

Ja kävin tekemässä virallisen mittauksen R5:lle.
Lopputuomio:
- Kesäreitti 4917 metriä
- Talvireitti 5023 metriä
Mittauspöytäkirja löytyy täältä.

Ei kommentteja: