Viikko 27 (4.-10.7.2011)
Juoksua 108 km (4:55/km).
Liikuntaa yhteensä 10h 10min.
Alkuviikko lupaava, mutta loppuviikosta hieman takapakkia. Joku anemia vaivaa.
- Juoksuvauhti reippaampaa ja alkuviikosta jopa rentoa. Jalkojen vaivat selvästi vähentyneet.
- Vetoja 6x1000m ja yksi kympin räpellys. Ei jaksa.
- Pitkä lenkki liian kovaa.
- Pyöräilyä minimaalisesti. Enkka kuitenkin työmatkalla.
Ja kävin tekemässä virallisen mittauksen R5:lle.
Lopputuomio:
- Kesäreitti 4917 metriä
- Talvireitti 5023 metriä
Mittauspöytäkirja löytyy täältä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti