Tänään 21km, 1h 49min.
Ap: 12.7km sis. 6 x 500m, 1:08:00, 5:21/km.
Aamulenkki Helsingissä Kaapon kanssa. Jalat edelleen todella väsyneet heti ensimmäisestä askeleesta alkaen. Herättelyksi teimme noin 500m vetoja parin minuutin palautuksella. Oli aivan karmeaa! Vauhtihan ei ollut mitään, mutta kyllä oli silti kaikki pelissä ja viimeisen vedon jälkeen ihan hapoilla. Ei voi olla näin vaikeaa juosta muutama lyhyt veto pitkän kevyen jakson perään!
Mutta oli sentään aivan upea aamu!
Ip: 8.0km, 40:50, 5:06/km.
Kotona illalla piti vielä tehdä pieni juoksukokeilu. Jalat totaalisen tiltissä ja mitään palautumista aamusta ei ollut tapahtunut.
Toivottavasti syynä jalkojen tilttaamiseen on edelleen tuo pihatyörumba. Muuten olen kyllä melkoisessa montussa. Ja kun enhän minä ole edes maan pinnalle tuloksellisesti vielä päässyt, niin olen kai sitten pudonnut tunnelissa johonkin kaivoskuiluun.
Huomenna hieronta ja katsotaan mitä muuta mieleen sitten juolahtaisi.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti