Viikko 26 (24.6.-30.6.2013)
Juoksua 114km (5:10/km).
Liikuntaa yhteensä 10h 20min.
Kevyempi viikko, jossa huipentumana 800m kisa keskiviikkona.
- Viikossa 10 lenkkiä.
- Lähinnä perusjuoksua ja 800m kisa (2.22,3).
- Lauantaina piti olla vk-lenkki, mutta ei pystynyt.
- Sunnuntaina hyvä pitkä lenkki.
- Jalat kunnossa.
Kovin on kaksijakoiset fiilikset. Kevyen lenkin vauhti on jostain syystä hidastunut aika lailla ja lauantain vk-yritys oli katastrofi.
Toisaalta 800m oli ihan odotetun mukainen veto ja sunnuntaipitkis oli oikeinkin hyvä.
Perusjuoksua jaksaa siis kyllä tehdä ja juoksutuntumakin on ihan OK. Ehkä se tempojuoksukin vielä joskus taas löytyy. Lomalla sitä on aikaa pohtia ja voisi taas tehdä lääkärikierroksen, kun edellisestä on jo kauan. Tuntuu kyllä typerältä käydä tutkimuksissa, kun olossa ei ole mitään vikaa ja ainoa oire on huono kympin aika. Olisi niin paljon kätevämpää, jos lääkkeitä saisi kokeilla netistä ilman lääkärissä käyntiä.
Alkavalle viikolle ei ole erityisiä suunnitelmia. Kokeilen varovaista reippaampaa vetoa uudelleen ja juoksen peruslenkkejä. Viikonlopulle on mielessä pitempi rento retki, mutta katsotaan toteutuuko se.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti