tiistai 12. marraskuuta 2013

Ti 12.11.

Tänään 9km, 43min

Ap: kevyt 8.7km, 43:19, 4:59/km.

Aamulenkki pimeässä, sateisessa ja kylmässä Redmondissa. Täältä ei mitään kunnon lenkkireittejä löydy vaan on juostava kaupungin katujen jalkakäytävillä. Liikennevalopysähdyksiä tulee turhan paljon.


Kun ei täällä matkalla ehdi kunnolla juosta, niin päätin X-Caliberin blogin innoittamana aloittaa minäkin 30 päivän lankkuhaasteen.
Ideana on siis 30 päivän treenillä pystyä tekemään 5 minuutin lankku. Se on varmaan minulle täysin tekemätön paikka, mutta pari minuuttia pitäisi mennä helposti ja sillä selviää jo puoliväliin tässä haasteessa;-) Todellisuudessahan tuossa ”ohjelmassa” ei ole mitään järkeä, eli 30 päivän ajan melkein joka päivä tehdään yksi lankku aina vähän progressiivisesti. Ei kai nyt yksi lankku mitään kehitä? No, ekana päivänä piti jaksaa ihan 20s! Onnistui! Joulukuun 11. päivänä pitäisi sitten jaksaa 5 minuuttia...

Ip: lepo.

Syömistä ja kokoustelua...

Ei kommentteja: