Viikko 46 (11.11.-17.11.2013)
Todella rankka työviikko matkoineen.
Juoksua 62km (5:04/km).
Liikuntaa yhteensä 5h 40min.
- Pari päivää harakoille matkapäivinä
- Pari aamulenkkiä Redmondissa
- Viikolla kuitenkin kaksi reipasta treeniä, eli jonkinlainen uuden kauden aloitus
- Pitkis sunnuntaina
- Yksi kahvakuulatreeni
- Lankkua joka päivä jokunen sekunti
Alkavalla viikolla pitää ensin palautella työrasitukset ja jalkaväsymykset jotenkin pois. Sitten pari tehotreeniä ja lauantaina toivottavasti Teivocup.
Sunnuntaina sitten taas neutraloidaan kaikki treenit ja tehdään tyhmyyksiä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti