Tänään 20.0 km, 1h 48min.
Eilinen kuntopiikki oli taakse jäänyttä onnea ja nyt oltiin taas kunnon montussa...
Ap: kevyt 10km, 54:47, 5:29/km.
Aamulenkki 11,0kmh matolla. Huonoa oli.
Ip: 10.0km, 52:47, 5:17/km.
Jokapäiväinen kiihtyvä kymppini illalla. Katastrofi. Keskisyke nyt 147, eli 9 pykälää eilisen yli ja ylivoimaisesti huonoin kautta aikain. Viimeisellä kilsalla (vauhti siis 5min/km) hädintuskin pysyin matolla ja syke oli anakynnyksellä. Vaikea tästä on motivaatiota repiä. Jotain on elimistössä viimeisen vuoden aikana muuttunut ja juoksu ei vain onnistu. Ei tällaista ole koskaan ennen ollut.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti