Tänään 10.0 km, 53min.
Ap: lepo.
Ei jaksanut herätä ajoissa.
Ip: 10.0km, 52:47, 5:17/km.
Reilun viikon jälkeen taas varovasti kiihtyvä peruslenkki matolla (10,5-12,0 kmh). Meno oli yllättävän väsynyttä ja ei nyt oikein tuo juoksu millään aukea. Suunta oli nyt huonompi neljän edellisen positiiviseen suuntaan kehittyneen lenkin jälkeen. Keskisykkeet aiemmin 144-142-140-139, mutta nyt taas 142. Ei ihan lähtöpisteeseen palattu, mutta melkein.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti