perjantai 18. maaliskuuta 2011

Pe 18.3.

Tänään 10.0 km, 53min.

Ap: lepo.

Surkeaa...

Ip: 10.0km, 52:46, 5:17/km.

Luin jostain harjoitusoppaasta, että kehittävään harjoitteluun kuuluu se, että joka päivä tekee täsmälleen saman harjoituksen ja varoo tekemästä mitään vaihtelevia juttuja. Tai sitten siinä sanottiin, että juuri niin ei saa tehdä. En muista niin yksityiskohtaisesti kumpi se oli...

Joka tapauksessa tänään siis taas se sama kiihtyvä kympin mattolenkki kuin aina ennenkin. Olo oli virkeämpi kuin eilen vaikka jalat eivät tuoreilta tunnukaan. Keskisykesarjaan tuli nyt parannus, eli aiemmin 144-142-140-139-142, mutta nyt 138. Eli nyt on kai kuntopiikki päällä. Löytyisiköhän huomiselle jostain kisa...

Ei kommentteja: