Tänään 18.8km, 1h 37min.
Ap: vr3 + vk 5km + vr2 + vk 2km + vr3, 1:14:47, 4:51/km.
Karmean surkea lenkki. Takareidet ihan tukossa ja ei kulkenut mihinkään. Juoksin pari vk-pätkää (eli 5km + 2km) muun hölkkäilyn lomassa ja niissä keskari oli 4:14/km vaikka aika täysillä menin ja "vetojen" jälkeen piti kävellä.
Näillä näkymin kyllä Pyynikkijuoksu jää väliin. Kokeilen ensi viikolla vielä vk:ta, mutta ei tällaisessa juoksussa ainakaan ole mitään järkeä.
Ip: hissuttelu 3.4km, 22:00, 6:28/km.
Illalla Iinan kanssa ulkoilua lenkkareissa. Pysyin peesissä.
Huomenna järveä kiertämään. Jos tiedätte mistä saisi käytettyjä aivoja halvalla, niin minulla voisi olla tarvetta.
1 kommentti:
Käykö loppuunkäytetyt?
Lähetä kommentti