Viikko 16 (18.4.-24.4.2011)
Juoksua 54 km (5:11/km).
Liikuntaa yhteensä 11h 30min.
- Huono viikko. Juoksutuntuma taas kokonaan poissa.
- Crosstrainer yht. 2,5h
- Pyöräily yht 3,5h
- Hieronta 45min
Pitää varmaan lähiviikkoina painottaa pyöräilyä, kun juoksu ei oikein suju.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti