Tänään 17km, 1h 23min.
Ap: reipas 7.0km, 33:04, 4:43/km.
Aamulla tuli kiire ja piti juosta täysillä, että ehti vielä töihinkin. Garmin näytti keskisykkeeksi 195 (maksimi 244). Siltä se kyllä tuntuikin, mutta silti epäilen pientä Garmin-lisää... Vaikka ei kuljekaan, niin kyllä silti on kiva kesäsäässä ulkoilla.
Ip: kevyt 10.1km, 50:10, 4:57/km.
Kevyttä illalla. Jäykkää on, mutta jotenkin meni nyt paremmin. Polvi vaivasi vikalla kilsalla vähän, mutta kyllä polvi kestää tuon kympin aika hyvin ja on tyypillisesti vaivannut vasta jossain 15km jälkeen.
Ihmeellisintä oli, että syke pysyi aerobisen kynnyksen alla (keskari 136), mitä ei ole tapahtunut pitkiin aikoihin. Toivottavasti ei ollut pelkästään Garminin kiusaa...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti