Tänään 14km, 1h 9min
Ap: kevyt 6.2km, 32:02, 5:08/km.
Aamulenkki taas tutulla Nirvan reitillä. Vieläkin on vähän lunta ja jäätä...
Ip: Rento 8km, 36:29, 4:32/km.
Melkein en mennyt lenkille. Mutta meninpähän kuitenkin.
Hätäinen lenkki juuri ennen Suomen peliä. Tarkoitus oli juosta sellaista helppoa rentoa vauhtia, mutta tarpeeksi kovaa, että ehtisin suihkun kautta sohvalle pelin alkuun mennessä. Turhaan pidin kiirettä, kun puheita ja muuta häröilyä riitti niin pitkään.
Juoksu oli ihan OK, mutta kyllähän sitä toivoisi, että 4:30-vauhdissa hengitys olisi vähän tasaisempaa...
Huomenna Lukonmäkeen.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti