tiistai 22. toukokuuta 2012

Ti 22.5.

Tänään 17 km, 1h 23min

Ap: lepo.

Ip: kevyt 16.9km ml. 4 x 100m, 1:22:47, 4:54/km.

Jalat eivät vielä ole palautuneet, mutta hölkkä menee kohtuullisesti. Loppuun kiihdytyksiä paljain jaloin Ratinan nurmella;-)
Toivottavasti huomenna jaksaisi jo vähän tehokkaampaakin treeniä.

Ei kommentteja: