Viikko 19 (7.5.-13.5.2012)
Juoksua 106 km (4:54/km).
Liikuntaa yhteensä 9h 25min.
- Kevyt viikko. Varsinkin alkuviikko oli pelkkää kevyttä.
- Hyvä mäkijuoksu torstaina ja tv-kova kisassa lauantaina.
- Yksi pitkä lenkki ja muu sitten lyhyttä kevyttä.
- Hieronta.
- Paikat edelleen melko hyvässä kunnossa.
Ensi viikko suurinpiirtein samalla kaavalla. Saa kilsoja tulla vähän enemmänkin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti