Tänään 18km, 1h 25min
Ap: kevyt 6.2km, 32:16, 5:10/km.
Väsynyttä oli meno aamulla.
Ip: pk 11.4km, 52:28, 4:37/km.
Rentoa tasavauhtista perusjuoksua illalla. Tai ainakin perusjuoksua, kun vähän oli jalat kankeat. Pyrin juoksemaan kevyttä reipasta ja arvioni mukaan tuo meni aika lähellä pk-rajaa. Ehkä lopussa vähän vk-puolella, mutta ei paljon.
Olisikohan pk-raja nyt siinä 4.35-4.40-välillä?
Upea ilta! Tämä oli ensimmäinen lenkki, jossa sai vähän taas makua juoksemisesta kesäillassa. Kyllä nyt kelpaa fiilistellä!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti