sunnuntai 20. toukokuuta 2012

Viikko 20

Viikko 20 (14.5.-20.5.2012)

Juoksua 141 km (4:58/km).
Liikuntaa yhteensä 11h 40min.

- Aika koville otti viikko, mutta hyvin kulkee silti.
- Kovat mäkivedot keskiviikkona ja tv-kova kisassa sunnuntaina.
- Yksi pitkä lenkki ja muu sitten perusjuoksua, ml. puolireipasta.
- Paikat kunnossa.

Ensi viikko vielä fiiliksen mukaan ja lauantaina puolikas. Sitten pitää miettiä miten tästä kehitystä saisi aikaiseksi.

Ei kommentteja: