Tänään 20km, 1h 37min
Ap: kevyt 8.0km, 38:58, 4:52/km.
Tuttu aamulenkki. Ihan OK. Upea ilma, vaikka vähän viileää olikin.
Ip: kevyt 12.2km ml. 3 x 100m, 58:02, 4:47/km.
Päivän toinen kevyt lenkki. Jaloista kaikki puhti pois ja vähän heikottikin, mutta lenkki meni ilman lepotaukoja. Loppuun taas kiihdytyksiä, mutta nyt oli jätettävä kolmeen, kun ei niistä oikein palautunut.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti