Ap: kevyt 8.0km, 38:16, 4:47/km.
Aamulenkki upeassa kelissä. Ei todellakaan tarvitse loukata meidän ilmatilaamme niinkuin venäläiset tänään Fingerporissa...
Vähän on salakavalasti viime viikkoina aamulenkkien vauhti noussut. Se voi olla ihan hyvä juttu, jos se tarkoittaa kevyen perusvauhdin paranemista. Tai sitten se on huono juttu, joka kertoo vauhtien puuroutumisesta ja skaalan suppenemisesta. Osa vauhdin paranemisesta johtuu kyllä myös siitä, että olen juossut enemmän lenkkejä tasaisella asfaltilla ja välttänyt Suolijärven suuntaa. Sillä lailla saa hyvin luotua illuusion kunnon paranemisesta.
Ip: kevyt 7.0km, 35:35, 5:05/km.
Päätin iltahölkkänä kokeilla juosta hitaammin. Jarruiksi otin kenkätelineestä raskaimmat monot, jotka löysin (Puma Ventis M). Sitten pieni lenkki hakemaan pyörä huollosta. Kyllä se niin vaan on, että kun juoksee hitaammin, niin väsyttää ja hengästyttää vähemmän!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti