Tänään 15km, 1h 14min
Ap: kevyt 6.2km, 32:26, 5:12/km + hieronta.
Aamuverryttely Suolijärven suuntaan ennen hierontaa. Kylmä kaunis aamu. Tajusin myös, että eilen ja tänään ei ole enää ollut sitä viime viikon hengästymisongelmaa, eli ihan normaalisti pelasi hengitys nytkin.
Jupon hieronnassa ei tuntunut mitään vaivoja jaloissa. Ikinä ei ole näin vähän sattunut! Aina vähintään IT-jänteet ovat olleet kireinä ja saaneet mukavan irvistyksen aikaiseksi, mutta nyt ei mitään. Hämmentävää. Ja mittasin aamupäivällä toimistossa istuessani leposykkeekseni 40. Taitaa olla alin koskaan mittaamani syke. Siis tuntoaisti on häviämässä ja sydän hiljalleen pysähtymässä;-)
Ip: kevyt 8.9km, 41:59, 4:43/km.
Piti kyllä juosta vähän pitempään, mutta illan muut riennot painoivat päälle ja ehdin vain tämän. Jalka ei noussut ihan kevyesti, mutta hyvähän tuo silti oli.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti