Tänään 7km, 39min
Ap: pikavoimakuntopiiri 30min.
Ip: vr3 + koordinaatiot + 10 x 200 / 80s + vr2, 0:39:00, 5:37/km.
Lyhyt Laten treeni illalla hallissa, kun oikeat urheilijat olivat jo lähteneet. Sattuipa hassusti, että ohjelmassa oli 200m-vetoja, joita tein juuri eilen Markon kanssa. En kertonut muille, että olin jo salaa edellisenä päivänä harjoitellut niitä.
Vetoja oli 10, ja kun porukassa vedettiin aina yhtaikaa lähtien, niin minulla palautus venähti 80 sekuntiin. Tämä treeni oli siis kaikin puolin helpompi kuin eilinen. Vire oli erittäin hyvä ja vedot sujuivat oikein rennosti.
Kaksi hienoa juttua:
1. Vedot onnistuivat kiihtyvästi, eli jokainen oli edellistä nopeampi. Keskari 38s pinnassa ja viimeinen jopa 33s!
2. Onnistuin tällä kertaa pitämään Piian takanani myös viimeisessä vedossa, jota ei ole koskaan tapahtunut ennen. Sain lähtöruuhkassa parin metrin eron ja elämä pelissä loppusuoralla taisin jäädä ihan inasen edelle. Luultavasti Piia antoi minun voittaa tahallaan, mutta kaikki lasketaan.
2 kommenttia:
Tuohan tarkoittaa sitä, että satanen kulkee varmuudella alle 17 sekunttia:)
kirjoitti Marko
^Näin minäkin kyllä arvelisin, mutta eihän sitä ihan varmaksi voi sanoa muuta kuin lentävällä lähdöllä.
Lähetä kommentti