maanantai 28. joulukuuta 2015

Ma 28.12.

Tänään 15km, 1h 21min.

Aktiivilepopäivä.

Ap: vr 7.3km, 41:09, 5:41/km.

Vein auton aamulla huoltoon Porsche Centerin naapuriin ja hölkkäilin pienen lenkin takaisin kotiin. Olipa kylmä.

Nyt täytyy olla tarkkana painonhallinnan suhteen. Selvisin hienosti joulusta ilman retkahdusta, mutta eilen tuli mässättyä suklaata ja muutakin, ja heti se näkyi puntarissa ylimääräisenä kilona tänään aamulla. Syytän jahaa, joka elvisteli 2 kg:n suklaalevyllä somessa eilen ja laukaisi primitiivisen syömäreaktion myös Koikkarissa… Loppuviikko on vedettävä lähes nollakaloreilla ettei hieno laskeva viikkotrendini katkea.

Ip: vr 7.4km, 39:29, 5:20/km, crosstrainer 30min.

Auton nouto huollosta.

Illalla piti vielä polkea vähän crossaria, että sain kaunisteltua vaakalukemia tämän päivän osalle. Työtä jäi loppuviikolle, mutta ainakin alku on nyt vähän parempi.

Ei kommentteja: