Tänään 23km, 1h 56min
Ap: kevyt 7.0km + 3 x 100m, 34:44, 4:58/km.
Aamulenkki hyvällä tuntumalla, mutta syke hakkasi huolestuttavan korkealla. Pitää olla herkkänä jättämään illan vedot kesken, jos ei kulje.
Ip: vr4 + 7 x 1000m / 2min + vr4 + 2 x 100m (yht. 16.0km), 1:21:20, 5:05/km.
Tonneja Hervannan kentällä Iinan harkkojen aikana. Alku- ja loppuverkat metsäpoluilla kentän ulkopuolella, paitsi loppuun vielä pari 100m vetoa kentällä. Tarkoitus oli vetää kahdeksan tonnia, mutta tänään ei ollut huippukulku ja taas nössöilin viimeisen vedon pois. Se jäi kyllä harmittamaan ja oli varmaan hätävarjelun liioittelua.
Jalat tuntuivat ihan hyviltä ja palautuneilta, mutta alkuverkassa syke oli taas ihmeen korkea ja olo vähän väsynyt. Syke oli vedoissakin superkorkea, mutta muita ongelmia ei juuri ollut. Vedot menivät hyvin tasaisesti kaikki välille 3:36->3:33 ja keskari oli 3:34. Syke ei laskenut lyhyessä 2min palautuksessa ollenkaan normaalisti ja se alkoi painaa siellä 5-6 vedon jälkeen. Olisi se kahdeksaskin mennyt väkisin painamalla samaa vauhtia, mutta nyt sain lopetettua ainakin ihan hyvissä voimissa.
Maksimisyke oli tänään 183 ja vedot eivät todellakaan olleet mitään kuoleman kielissä tehtyjä maksimeja. Luku 183 on minulle jotain ihan sairasta. Mattotestissä 2008 sain maksimiksi 181 ja sen jälkeen ei koskaan ole 180 mennyt rikki. Viime vuosina sellaisissa ihan maksimilla vedetyissä kisoissa olen saanut maksimiksi 174. Toisaalta 2007 ja sitä ennen maksimit olivat päälle 190. Sydämeni tekee siis nyt joko kuolemaa tai sitten olen nuorentunut 5 vuotta!
Nyt pari päivää tosi kevyttä palauttelua. Jos lauantaina olo on normaali, niin vetoja taas...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti