Viikko 27 (2.7.-8.7.2012)
Juoksua 96 km (4:59/km).
Liikuntaa yhteensä 8h 45min.
- Vielä kolmaskin palauttava viikko, mutta jonkun verran enemmän jo juoksuun totuttelua.
- Yksi kokeileva vetoharjoitus (3x2000m), muu juoksu kevyttä.
- Yksi hieronta.
- Jalat kohtuullisen hyvässä kunnossa.
Alkuviikko oli huonoa, mutta loppuviikosta meno alkoi tuntua normaalimmalta. Huomenna voisi kokeilla jo järvenkiertoa, ja jos se menee OK, niin sitten täysi höyry päälle. Tärkeintä olisi saada onnistuneita vk-harjoituksia pari kertaa viikkoon.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti