Viikko 29 (16.7.-22.7.2012)
Juoksua 171 km (5:01/km).
Liikuntaa yhteensä 14h 20min.
- Kaksi vetoharjoitusta radalla.
- Kaksi pitkää lenkkiä.
- Muuten peruslenkkejä.
- Paikat kunnossa ja kunto hyvässä nousussa!
Oli kova viikko niinkuin pitikin olla. Loma on nyt sitten ohi.
Ensi viikolle ei ole mitään erityistä suunnitteilla. Pitää varmaan käydä lenkillä ahkeraan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti