tiistai 10. heinäkuuta 2012

Ti 10.7.

Tänään 20km, 1h35min

Ap: 11.5km, 1:00:42, 5:17/km.

Umpiväsynyt aamulenkki. Onneksi tajusin juosta kaupungin suuntaan, niin sain vähän väliä lepäillä liikennevaloissa. Kerrankin odotin kiltisti aina vihreää valoa vaikka autoja ei näkynyt mailla eikä halmeilla.

Ip: reipas 8.1km, 34:30, 4:17/km.

Olin jo päättänyt pitää lepoa loppupäivän, mutta näinhän siinä kävi. Kun olin päivän puuhastellut muuta, niin aamun tunnelmat olivat unohtuneet ja ajattelin, että ei kai se pieni lenkki niin vaikeaa voi olla. Oli se.

Lähdin juoksemaan Nekalan ympäri ilman suunnitelmaa ja vauhti karkasi vähän käsistä. Pääosin sen takia, että halusin nopeasti pois lenkiltä. Kirjasin lenkin ”reippaaksi”, vaikka tv-ylikova olisi varmaan se oikea tulkinta. Vauhti ei siis missään vaiheessa mennyt alle 4min/km, mutta syke oli mukavasti siellä +90%-alueella.

Ei kommentteja: