torstai 20. syyskuuta 2012

To 20.9.

Tänään 21km, 1h 44min

Ap: pk 14.4km, 1:11:47, 5:00/km.

Hotellilta lähtien toinen aamuinen Helsinki-kierros. Sen verran meni edellinen ilta pitkäksi, että ihan eilisen mittaista lenkkiä en jaksanut herätä juoksemaan. Mutta kyllä on juoksu nyt kankeaa. Tuntumaan nähden vauhti jää kovin vaatimattomaksi, mikä varmaan johtuu juuri jalkojen jäykkyydestä ja askeleen huonoudesta. Ei ole rentoa;-)
Kirkas hieno aamu ja ihan kiva oli juosta. Aika paljon oli lenkkeilijöitä liikkeellä.

Ip: kevyt 6.2km, 32:51, 5:16/km.

Kotona vielä väkisinjuostu iltalenkki. Sitä samaa.

Aika hyvin lopulta selvisin kolmen päivän Helsingin keikasta. Yksi lepopäivä tuli, mutta en etukäteen uskonut jaksavani noin hyviä aamulenkkejä hotellilta. Enkkayritys on siis ihan voimassa edelleen. Jos km-määrät menevätkin oikeaan suuntaan, niin kg-luvut odotetusti kääntyivät vauhdilla väärään suuntaan. Hotelliaamiaiset, jatkuva kokousten kahvitus lisukkeineen ja sitten illalliset... Tällä kertaa tulos oli 2,5kg miinusta Menjoon verrattuna. Taas saa pari viikkoa tapella, että pääsee tuon kompensoimaan.

Ei kommentteja: