Tänään 26km, 2h 17min
Ap: kevyt 11.3km, 58:30km, 5:11/km.
Kävin taas Vuoreksessa aamulla. Helppo oli mennä hitaammin, kun jalat olivat aika lopussa. Kivaa silti.
Ip: 15.0km (sis. 3km@3.50/km), 1:18:20, 5:13/km.
Ensin hidas seurustelukymppi Wihan yhteislenkillä. Kun aikaa oli, niin kokeilin siihen päälle juosta yhden kierroksen (3,33km) kovaa, ja tulos oli tasainen 3.50/km. Rajoitin on selvästi tuossa kohdassa ja kovempaa en oikein olisi päässyt. Toisaalta isompaa vaikeutta ei tuossa vauhdissa noin lyhyessä ajassa tullut. Loppuun vielä vähän hölkkäilyä.
Nyt on sitten tasan 20% syyskuusta kulunut. Olen hyvin ennätysvauhdissa, mutta töissä on odotettavissa kiihtyvää kiirettä loppukuuta kohti. Ensi viikolla on myös pakko saada vähän kilsoja varastoon, koska sen jälkeen tahdissa pysyminen vaikeutuu edelleen.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti