Tänään 34km, 2h 52min.
Ap: kevyt 10.0km, 52:46, 5:17/km.
Aamulla oli liian kylmä lähteä ulos juoksemaan, ja toisaalta matolla ei motivaatio riittänyt pitkikseen. Päätinkin jakaa päivän kilsat kahteen osaan: aamulla pieni mattolenkki ja iltapäivällä sitten ulos.
Mattokymppi meni rutiinilla.
Ip: puolipitkä 23.9km, 1:59:18, 5:00/km.
Iltapäivän aurinkoon lähdin sitten tekemään tuttua Ruskontien lenkkiäni. Eli kiersin Vuoreksen, Hervannan ja Lukonmäen vastapäivään. Alusta oli pakkautunutta lunta ja nastalenkkarit toimivat hyvin. Muutenkin oli kiva juosta vähän kevyemmissä kamppeissa vaikka ei nyt ihan shortsikeli ollutkaan. Nastalenkkarit olivat kuitenkin ihan ehdottomat tänään.
Parin viikon rankempi määräputki (16pv, 362km) painaa jaloissa jo aika rankasti, joten kevyttä meno ei kyllä ollut. Lukonmäen kuitenkin juoksin kokonaan ja jopa melko kevyellä askeleella! Se lupaa ihan hyvää Pyynikkijuoksuun...
Huomenna hyvin kevyt päivä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti