tiistai 26. maaliskuuta 2013

Ti 26.3. – Huoltopäivä

Tänään 20km, 1h 44min.

Ap: kevyt 7.0km, 37:04, 5:18/km + hieronta.

Aamuseiska matolla. Virikettä etsiessäni kaivoin sykevyön laatikosta ja otin mittarin käyttöön ensimmäistä kertaa puoleen vuoteen. Samoja lukemia se sydän löi kuin aina ennenkin (keskari 126), joten vaikea on nykyisin isompaa lisämotivaatiota sykemittarista hakea. Ainakin pitäisi sitten hankkia sellainen mittari, jolla voisi lähteä TE-kisaan mukaan... Kokeilen nyt mittarilla taas vähän aikaa, jotta saan referenssin kovemmistakin lenkeistä.

Hieronnassa pohkeet olivat herkkinä, mutta vain sillä lailla sopivasti. Olen tihentänyt hieronnassa käynnin kolmeen kertaan kuukaudessa ja se tuntuu ainakin nyt hyvältä idealta.

Ip: kevyt 13.0km, 1:07:21, 5:11/km.

Iltahölkkä matolla oikein kevyellä jalalla. Syke oli silti vähän aamua korkeampi (130).

Ei kommentteja: