Viikko 12 (18.3.-24.3.2013)
Juoksua 121 km (4:59/km).
Liikuntaa yhteensä 10h 05min.
Kevyempi viikko hyvällä vireellä.
- Viikkoon mahtui 10 lenkkiä.
- Kaksi vk-harjoitusta vetojen muodossa, joista toinen hyvin kevyt
- Hyvä pitkä lenkki sunnuntaina.
- Jalat hyvässä kunnossa ja odotukset korkealla.
Ensi viikosta yritän tehdä taas vähän kovempaa sinne 140-150km välille. Halliin menen monta kertaa ja toivottavasti tämä onkin viimeinen halliviikko.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti