Viikko 11 (11.3.-17.3.2013)
Juoksua 144 km (5:03/km).
Liikuntaa yhteensä 12h 50min.
Ihan hyvä viikko. Käytännössä lähes toisinto edellisestä viikosta.
- Viikkoon mahtui taas 12 lenkkiä.
- Nyt vain yksi tehokkaampi kympin veto ja muu pk:ta.
- Pari puolipitkää lenkkiä, mutta varsinainen pitkä jäi tekemättä.
- Jalat edelleen lupaavan ongelmattomat.
Nyt on jaloissa sen verran rasitusta, että kevennän ensi viikolle.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti