Tänään 26km, 2h 09min
Ap: kevyt 6.0km, 31:50, 5:18/km + hieronta.
Aamuverkka matolla ja siihen päälle Jupon käsittely hierontapöydällä.
Ip: pk 20.0km, 1:36:48, 4:50/km.
Perusjuoksua keskustasta Teivoon ja takaisin.
Olin ajatellut juosta reippaamman pätkän lenkin keskelle, mutta alusta oli niin huonossa kunnossa, että päädyin vain yrittämään pystyssä pysymistä. Pöperölunta oli satanut päivän aikana melko paljon ja lisäksi osa reitistä oli erittäin liukas.
Vaikka juoksinkin vain pk:ta, niin toivoin silti vähän vauhdikkaampia kilometrejä, kun juoksu tuntui ihan kohtalaisen hyvältä. Mutta kello ei sitten tuon enempää kuitenkaan tykännyt. Toivottavasti kevättä kohti pk-vauhtikin vielä nousee.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti