Tänään 14km, 1h 08min.
Ap: kevyt 6.0km, 31:19, 5:13/km.
Aamukutonen matolla. Takareidet eivät kyllä ole palautuneet.
Ip: rento 8.3km ml. 5 x 100m, 36:32, 4:26/km.
Kiersin taas Nekalan sellaista rentoa perusjuoksua. Sekaan vedin tutusti kilsan välein sprinttejä jalkojen herättelemiseksi. Vire oli ainakin parempi kuin aamulla, joten ei nyt ihan heitetä kirvestä kaivoon huomisen suhteen.
Odotukset huomiseen kisaan eivät siis ole mitenkään huipussaan, mutta ainahan sitä pitää toivoa pöljää päivää. Viime vuonna meni 39:09, joten tämä onkin nyt ensimmäinen ihan oikea vertailukohta vuoden takaiseen kuntoon. Pakko on päästä parempaan nyt, kun olen harjoitellut taas vuoden lisää. Joten olkoon ainakin 39min alitus tavoitteena, ja mieluummin tietysti aika reilusti. Tappiosekunteja jahaan en nyt pääse käyttämään vertailussa, kun jaha välttää kohtaamistani kisassa kuin Bolt Blakea konsanaan ja lähti ihan Lammille saakka pakoon.
Kun ei kerran jahaan voi verrata, niin verrataan sitten Koririin. Viimeksi hävisin 9:24, joten nyt aion hävitä alle 9:00!
1 kommentti:
Tsemppiä huomiselle !
Hieno kisa raskaalla reitillä, pari kertaa itekkin ollut mukana.
Lähetä kommentti