Tänään 14km, 1h 11min.
Ap: kevyt 6.0km, 31:52, 5:19/km.
Aamukutonen matolla.
Ip: kevyt 8.3km sis. 5 x 100m, 39:12, 4:45/km.
Kevyt Nekalan kierto päivällä parhaaseen aurinkoaikaan. Aina kilsan piippauksesta kiihdytin satasen kovempaa. Vire oli taas hyvä, mutta kyllä noissa kiihdytyksissä huomasi, että jaloille on viime aikoina tullut rasitusta aika paljon. Muutama askel piti joka kiihdytyksen jälkeen kävellä hengityksen tasaamiseksi.
Huomenna taas jotain vähän reippaampaa, mutta maltilla edelleen.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti