Tänään 31km, 2h 42min.
Ap: pitkä 30.8km, 2:42:01, 5:16/km.
Kierrettiin järvi Jarin kanssa vaihteeksi vastapäivään. Koleaa oli ja pipo oli päässä.
Ilmeisesti en eilen juossut tarpeeksi kovaa, kun ihan mukavasti kulki rauhallinen hölkkä tänään eikä jaloissa painanut juuri lainkaan. Nokian puolella oli kävelyteiltä jo harjattu hiekka pois ja olihan se mahtavaa juosta ihan puhtaalla asfaltilla ensimmäistä kertaa tänä vuonna!
Sykejumi on harjoitettu huippuunsa, sillä tänään keskisyke oli 121. Arvelisin, että koskaan en ole noin matalalla sykkeellä pitkistä juossut.
Ip: lepo.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti