Viikko 41 (7.-13.10.2013)
Juoksua 54km (5:19/km).
Liikuntaa yhteensä 8h 15min.
- Muutama kevyt hölkkä, yksi vähän reippaampi pk-juoksu kiihdytyksillä
- Hidas pitkä
- Kolme lihaskuntotreeniä
- Kaksi suunnistustreeniä
Aika väsynyttä oli tekeminen tällä viikolla. Kai se Pirkka vähän painoi, ja kuntosalilla temppuilukin vie veronsa.
Edessä on Wihan kilometrien viikko ja juoksut saavat mennä kisavalmistelujen ehdoilla.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti