Tänään 15km, 1h 13min.
Ap: vr3 + vk 9km + vr3, 1:13:30, 4:45/km.
Jouluaamuna olo tuntui niin levänneeltä, että ajattelin kokeilla reippaampaa juoksua tutulla Lempääläntien testipätkällä. Eli kotoa hölkkä Lempääläntien varteen ja siellä edestakainen yhteensä vajaan 9km pätkä reipasta ja sitten taas verkka kotiin. Ajattelin, että 36min menee helposti vetotreenien perusteella, mutta niin vain meni 37:07 (eli 4:10/km-vauhtia). Tämähän on suorituksena niin paska, että ei pysty ymmärtämään. Menomatkalla oli kova vastatuuli ja vastaavasti paluussa myötätuuli. Niinpä puolikkaat menivätkin 18:54+18:13 vaikka yhtään en kiristänyt paluumatkalla.
En todellakaan osaa sanoa mikä maksaa. Syke jäi aika alas, joten siltä osin olisi luullut varaa olevan vielä reilustikin. TE kuitenkin 4.4, joten ihan reipasta sen täytyi olla. Täytyypä käydä tekemässä uusi testijuoksu lähiaikoina ja tätä huonommin en varmasti juokse ensi kerralla. Jatkan positiivisella asenteella ja tästäkin löytyy jotain hyvää: juoksin kuitenkin loppuun saakka yhtään hyytymättä, ja tästä on vain yksi suunta eteenpäin ja se on ylös!
Ip: lepo.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti