Tänään 9.0km, 44min
Ap: lepo + crosstrainer.
Aamulla tunti crosstrainerilla. Nyt kun olen antanut itselleni luvan laskea tehoja, niin lintsaan sitten säännöllisesti. Eli taas oli teho 170-180W. Vastineeksi pitäisi joskus viitsiä mennä >200W tehoilla. Ehkä huomenna...
Ip: 9km, 43:41, 4:51/km + kuntosali.
Työpäivän päätteeksi puolen tunnin visiitti kuntosalille. Joku punainen lanka pitää keksiä tähän touhuun tai muuten se loppuu pian. Ei aavistustakaan pitäisikö lisätä painoja vai vähentää vai tehdä jotain muuta...
Sitten liian pian salin jälkeen kävin juoksemassa hallissa. Eipä jäänyt paljon lapsille kerrottavaa tästäkään "juoksusta". Pakarat ihan säpäleinä juoksun jälkeen vaikka sitä ennen ei tuntunut mitään ongelmaa. KÄSITTÄMÄTÖNTÄ!!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti