Tänään 7.0km, 39min
Ap: crosstrainer + 7.0 km, 39:00, 5:34/km.
Reipas aamu. Lumitöitä 50min ja siihen päälle ensin 30min crosstrainerilla ja sitten 7km paljasjalkajuoksua matolla.
Ip: lepo + crosstrainer.
Illalla taas tunti kevyellä teholla (170W) crosstrainerilla. Oli raskasta. Yritän vähän paastota, jos vaikka saisin pari kiloa pudotettua. Se tuntuu heti energian puutteena.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti