Tänään 9.9km, 56min.
Ap: kevyt 9.9km, 56:20, 5:41/km.
Kevyt juoksu Pirkkahallille ja takaisin. Niemelän Jari oli pitkällä lenkillään ja lyöttäydyin mukaan vähäksi aikaa. Kävimme hallissa katsomassa N90-aitajuoksua tms. Takareidet tukossa, mikä yllätys!
Ip: lepo + crosstrainer 60min.
Kävin katsomassa hallilla veteraanien 3000m juoksut. Sen verran harmitti olla katsomon puolella, että vastoin alkuperäistä suunnitelmaa poljin sen jälkeen vielä tunnin crossaria. Meni hyvällä teholla tosi helposti.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti