Tänään 10.0km, 58min
Ap: lepo + crosstrainer.
Aamulla taas vähän tehoja pois crosstrainerista (170-180W), mutta 90min polkemista kuitenkin. OK.
Ip: 10km, 57:37, 5:46/km.
Kokeilu matolla ilman kenkiä. Näin pitkä lenkki alkoi jo painaa pohkeissa ja/tai akilleksissa. Akillekset ovatkin minulla paikka, joka ei vielä koskaan ole vaivannut.
Juoksu oli aivan surkeaa ja vk-sykkeillähän tuo taas meni, mutta tulipahan juostua.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti